Lo Yoga della Risata è una disciplina olistica inventata dal Dr. Madan Kataria un Medico Indiano, nel 1991 a Mumbay e ora viene praticata in più di 300 paesi nel mondo.  Unisce lo Yoga alla Risata, fatta in modo consapevole e fisico utilizzando il diaframma, in modo  ”spintaneo” senza necessariamente l’utilizzo della comicità. Praticandola si arriva a riscoprire la risata spontanea, interiore, quella che hanno i bimbi e che abbiamo perso tutti diventando adulti.

Lo Yoga Pranayama, lavora sulla respirazione addominale profonda: introducendo più  aria a livello polmonare, aumentando l’Ossigenazione si migliorano tutti gli scambi, le attività cellulari, le attività mentali.

La  Risata è un espirazione profonda naturale o forzata, fa uscire dai polmoni “molta più aria stagnante” ottenendo quindi un maggior apporto di ossigeno nelle successive respirazioni. Praticare la risata porta a riequilibrare mente e  corpo. Dopo 10-15 minuti di risate continue vengono rilasciati ormoni del benessere definiti Joy Cocktail o “DOSE”:

Dopamina – Ossitocina - Serotonina – Endorfine, inoltre si abbassa il Cortisolo riducendo il livello di Stress.

Cos’è il Club: E’ la pratica dello Yoga della Risata che per volere dell’ideatore deve essere donata dagli insegnanti Leader o Teacher a tutte le persone in modo gratuito, perché a tutti possano arrivare i benefici.

Come si fa il Club:  una volta la settimana si tiene una Sessione  gratuitamente e per persone di tutte le età o condizioni fisiche o psicologiche in cui si uniscono agli esercizi di Yoga Pranajama, lo Yoga del Respiro, gli esercizi fisici di Risate utilizzando tutti i 4 principi della GIOIA:  insieme alla RISATA, il CANTO,  il BALLO,  il GIOCO.

Le insegnanti e i Club:  RIDI DI CUORE e RIDI DI CUORE IN OSPEDALE

Luigia Morelli si è avvicinata allo Yoga della Risata diventando Leader nel 2014 e fondando nel 2015: il CLUB RIDI DI CUORE presso lo Spazio Runa a Chiavazza; è Teacher dal 2017, ha realizzato progetti in RSA sia per gli ospiti che per i dipendenti e workshop. Sulla sua pagina Facebook “@luigiamorellirididicuore” dal lunedì al venerdì dalle 7:45 alle 8:00 pratica in diretta la risata per stimolare la costanza nel portare nel quotidiano questa nuova abitudine, per ricaricare le nostre pile e iniziare la giornata con una marcia in più, 10 minuti al giorno di risata continuativa sono il tempo sufficiente per produrre il Joy Cocktail o “DOSE” che dura 24 ore. La diretta rimane registrata e può essere vista in qualsiasi momento della giornata.

Gabriella Mozzone Infermiera al C.A.S. Oncologico dell’ASL BI, è Leader dal 2018 e dal 2019 Teacher. Nel 2020 ha fondato il CLUB RIDI DI CUORE IN OSPEDALE in collaborazione col C.R.A.L., per i pazienti, i parenti, i dipendenti e libero a tutti quelli che desiderano partecipare. Per alcuni mesi il Club si è svolto in presenza all’interno dell’Ospedale, dopo il Lock Down si è passati alle Sessioni su Zoom online, che tiene tutt’ora al Giovedì alle 18.30.

Progetto estate 2021 - RIDI DI CUORE … IN OSPEDALE E…

Per l’estate 2021 proponiamo un Club Itinerante alternando le Sessioni presso due parchi di Biella:  

a Chiavazza (vicino alla Palestra comunale) e al Villaggio Lamarmora (via Piemonte).

Alle sessioni, che durano circa 1 ora ( 1,20 ore tra preparazione prima e dopo) è necessario partecipare con abbigliamento comodo, 1 paio di calzettoni o calze antiscivolo, 1 tappetino da palestra oppure un telo mare (a piacere cuscino e copertina per il rilassamento e repellenti per gli insetti). Per chi desidera partecipare in modo continuativo si propone l’iscrizione all’associazione “Yorido” (15 Euro con copertura assicurativa) e l’inserimento in gruppo WhatsApp per poter coordinare meglio l’attività in caso di maltempo.  Luigia 3384167933 Gabriella 3203381919

L’ATTIVITÀ VERRÀ FATTA, SEGUENDO IL GIUSTO DISTANZIAMENTO E NEL RISPETTO DELLE DISPOSIZIONI VIGENTI.